养生在90后中掀起一股浪潮，朋克养生成为许多年轻人的常态，“保温杯里泡枸杞”，“煲汤煮粥做药膳”，养生大军的平均年龄急转直下。
有养生的想法是好的，秉持正确的养生观念确实能帮助增强体格、提高免疫力等，但若是不根据自身的情况选择合适自己的方法或药物有可能得不偿失。
曾几何时，三七这味名贵中药材，迅速地进入人们的视线，成为热门的养生中药。
然而，三七这味中药可不像枸杞那般简单易用，所以，要想将三七作为我们日常的养生药材的话，是需要对三七有一个深刻认识，然后，再看看自己的体质是否适用，才可以使用。
三七主要是指五茄科植物人参三七的根，又名峨参、田七，首载于《本草纲目》，多以夏、秋采挖，以个大皮细、质坚体重、断面灰黑色、无裂隙、有小“钉头”的为优。
多栽培或野生于山坡林阴下，现主产于云南、广西，四川、湖北、江西等地也有野生三七。因为三七的栽培时间较长，产量不多，功效又好，所以常常碾成细粉来加入煎剂、丸散剂等。
那么，三七究竟有些什么样的养生妙用呢？一般来说，三七味甘微苦，性温，主归肝、胃二经，主要功效为化瘀止血、活血定痛，属于“进可攻、退可守”的那类中药，常用于治疗内外各种出血、瘀血之证及跌打损伤。
三七止血且活血，具有止血而不留瘀的特点，对于出血兼瘀者尤为适宜，是止血要药、伤科要药，如人尽皆知的“云南白药”当中就有三七，药理研究认为，田七氨酸是三七发挥止血作用的重要成分。
